Непредсказуемость поведения тела в здоровом, пограничном и больном состоянии порождает вокруг этого жизненного аспекта множество слухов. Некоторые из слухов опасны, так как провоцируют людей без медицинского образования делать ложные выводы и неосознанно наносить организму вред.
Миф №1. Иммунитет усиливают лекарства-иммуномодуляторы
Иммунная система человека устроена сложно — настолько сложно, что вопросы по устройству и влиянию на нее с помощью лекарств остаются даже у ученых-медиков. Эффективность 9 из 10 представленных в аптеке иммуномодуляторов и «стимуляторов иммунитета» не доказана. Некоторые из звеньев иммунной системы врачам удается укрепить назначением витаминов и минералов. Но эти вещества считают питательными, а не непосредственно укрепляющими иммунитет.
Тем не менее, искусственно улучшить защитные силы организма можно, если:
• Сбалансированно питаться и есть клетчатку;
• Высыпаться;
• Умеренно, но регулярно заниматься спортом и каждый день гулять на улице;
• Разобраться с хроническими стрессами.
Приема аптечных иммуномодуляторов в перечне нет — это один из распространенных мифов о болезнях.
Миф №2. Аскорбиновая кислота предотвращает простуду
Это еще одно бездоказательное утверждение, основанное на доступности витамина С в аптеках. Нет ни одного серьезного научного исследования, которое однозначно подтверждало бы эффективность аскорбиновой кислоты в борьбе с начинающейся простудой. Но если самочувствие ухудшилось, а противопоказаний к приему витамина С нет, разрешается принимать его в умеренных количествах параллельно с симптоматическим лечением.
Миф №3. При ангине, гриппе и ОРВИ нужно пить горячую воду
Ангина — инфекционное заболевание, а грипп и ОРВИ — вирусные. Такого рода болезни вызывают общую интоксикацию организма. Для снятия интоксикации пьют не горячую, а теплую жидкость в объеме 1,5-2 л в сутки — это разжижает кровь и помогает выделительной системе быстрее вывести вредные вещества. Очень горячие напитки обжигают слизистую оболочку пищевода и вынуждают организм направлять дополнительные силы на восстановление поврежденных тканей. Тело «отвлекается» от борьбы с ангиной, и человек выздоравливает медленнее.
Миф №4. Если мгновенно поднять с пола упавшую еду, микробы не успеют на нее забраться
В народе этот забавный миф называют «правилом пяти секунд». Несмотря на емкое название, правило не работает из-за огромного количества микробов на полу. Патогенных организмов на полу настолько много, что часть из них обязательно окажутся на упавшем продукте. Этой части вполне достаточно для развития острой кишечной или иной инфекции у человека с ослабленным иммунитетом. Поедание упавшей еды — бессмысленная и опасная лотерея. Лучше взять другой кусок, а побывавший на полу — выбросить.
Миф №5. Прогулки в холодную погоду приводят к заболеваниям
Иммунная система никак не реагирует на холод, если человек не переохлаждается — то есть, тепло одет. Заболеть только после прогулки по морозу невозможно. Но ОРВИ настигнет наверняка, если человек «наткнется» на летающий в воздухе вирус. Наткнуться на него на улице почти невозможно, а в плохо проветриваемом помещении с большим количеством людей — вполне реально. Для заражения помещению совсем не обязательно быть холодным.
Выводы
Мы рассказали про некоторые мифы и про правду о здоровье человека. Наилучшим способом профилактики и лечения всевозможных заболеваний пока остается ведение здорового образа жизни и обращение к врачам доказательной медицины. Важно использовать народные средства лечения только как дополнение к методам, выбранным врачом. Далеко не все из них безопасны, действенны и лишены побочных эффектов.
Статью подготовила специалист по соц.работе Мальцева А.А.
*Использованы материалы с сайта: https://dzen.ru/a/Y_NqT0trmigs1Hhj
**Картинки взяты из свободного доступа в сети Интернет.
Контакты для связи:
Телефон: +7 (3435) 40-64-83
+7 (3435) 40-64-84
+7 (3435) 40-64-85
+7 (3435) 40-60-03
+7 (3435) 40-60-61
Наша почта: raduga-dobra@office-nko.ru
Сайт: https://raduga-dobra.office-nko.ru/
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonradugadobra
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/group/65690097549345
Группа в Telegram: https://t.me/anosonradugadobra