Ежедневная 15-минутная программа «Дыхание + память + движение» Цель: одновременная тренировка мозга (память, внимание), дыхания (кислород мозга, сосуды), тела (баланс, сила, координация) — три ключевых…
Смотреть больше Поступают вопросы » Как сохранить ясность ума в пожилом возрасте, если человеку сложно выходить на улицу?» Мы подготовили несколько простых упражнений, всего на 15 минут в день.