10 июля психолог АНО СОН «Радуга Добра» Наталья Руслановна Саканцева приняла участие в работе методической секции психологов Горнозаводского округа. Занятие секции проходило на базе ГАСУСО СО «Тагильский пансионат». Темой встречи была «Работа с депрессией». Психолог Ирина Александровна Якушева рассказала о причинах и видах депрессии, а также о своем опыте работы с получателями социальных услуг, которые в той или иной мере находились в депрессивном состоянии.
Так что же такое депрессия?
Сниженное настроение, длящееся более двух недель, без видимой причины или обусловленное сильным стрессом, сопровождающееся двигательной и мыслительной заторможенностью, называется ДЕПРЕССИЕЙ.
Депрессивное состояние является следствием сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Необходимо учитывать состояние эндокринной системы (гормональных сбоев), наследственные факторы, силу протекания нервных процессов у человека и т.д.
Различают легкую, среднюю и тяжелую формы депрессии.
Существуют привычки, которые могут привести к депрессии:
— привычка жалеть себя;
— занятие нелюбимым делом;
— застревание в негативных воспоминаниях;
— привычка сравнивать себя с другими людьми;
— привычка считать себя хуже других.
Что делать, если вы вдруг нашли у себя симптомы депрессии.
1. Обратиться к специалисту.
2. Больше двигаться
3. Выходить на связь с людьми
4. Бывать на солнышке.
5. Разнообразно питаться.
6. Помогать людям.
Больше информации о преодолении депрессивных состояний вы сможете найти на Страничке психолога на сайте АНО СОН «Радуга Добра».
*Информацию подготовила психолог Саканцева Н.Р.
**Согласие на использование персональных данных (в том числе размещение фотографий) получено.
Контакты для связи:
Телефон: +7 (3435) 40-64-83
+7 (3435) 40-64-84
+7 (3435) 40-64-85
+7 (3435) 40-60-03
+7 (3435) 40-60-61
Наша почта: raduga-dobra@office-nko.ru
Сайт: https://raduga-dobra.office-nko.ru
Группа в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anosonradugadobra
Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ: https://ok.ru/anosonradugadobra
Группа в Telegram: https://t.me/anosonradugadobra